miercuri, 3 iulie 2013

La Dumnezeu nu insisti...

Am primit pe mail un text frumos pe care dorim sa il dam la randul nostru mai departe. Este un text care s-a viralizat repede in lumea internetului si este cunoscut ca apartinand lui Dan Puric (fragment din cartea 'Despre Omul Frumos').

Acum cativa ani ma duceam in America si avionul s-a oprit pentru o escala in Timisoara. Iar de acolo s-a urcat in Boeing-ul modern un sat intreg de babe, imbracate in negru, ca dintr-un film de Cacoyanis, infofolite, legate, grase, cu papornite, de parca mergeau cu rata. In sinea mea, am gandit stanjenit ca asa se strica imaginea Romaniei in lume. Pe vremea aceea credeam ca imaginea e importanta, nu Romania.
Dupa ce am trecut Atlanticul si ne apropiam de destinatie, cu o ora inainte, ni s-a dat sa completam niste formulare, destul de agresive, care te anchetau in toate dimensiunile tale de calator. Am avut sentimentul ca tot avionul dadea teza la limba romana.
In starea aceasta de examen, m-am pomenit cu vreo cinci babute langa mine, care mi-au spus cinstit: “Scrie-ne si noua, maica, aici, ca noi nu stim nimic!”
Si astfel, eu le intrebam din chestionar si ele imi raspundeau din inima:
– Cand te-ai nascut, mama?
– 1877.
– Cati copii ai?
– 11.
Si-asa mi-am dat seama ca stateam de vorba cu Independenta Romaniei. A inceput sa se clatine avionul. Avionul se clatina si la toti ne-a fost frica, inclusiv mie, asta cu imaginea Romaniei in lume. Mi-am pus centura, stewardesele au plecat si ele speriate. Babele, in schimb, stateau langa mine si se sprijineau de partea de sus, ca si cum ar fi mers cu rata.
Zic:
– Maica, stai jos, ca a inceput furtuna. E pericol sa ne prabusim. Nu ti-e frica?
– Lasa, mama, raspunde babuta, mi-am facut o cruce, la Dumnezeu nu insisti. Ajunge.
In siguranta ei stateau doua mii de ani de crestinism. Iar eu, pe langa babuta, eram un puric. Eu eram imaginea de azi a Romaniei in lume, iar ea era icoana neamului din totdeauna. Babuta m-a reincrestinat intr-o fractiune de secunda si, astfel, am vazut din nou Omul Frumos.
Dan Puric - fragment din Cartea "Despre Omul Frumos"

Corpul ne spune cine suntem, ce gandim si ce simtim... Alfabetul spiritual al bolilor si al problemelor de sanatate

Noi suntem cei care generam orice boala in corpul nostru. Corpul, ca mai toata viata noastra, este oglinda gandurilor si trairilor noastre. Fiecare particica a corpului tau raspunde gandurilor si cuvintelor pe care le folosesti.


Alina Neagu, autor Revista Normal despre paranormal
Expert Garbo
despreparanormal.blogspot.com
Alina Neagu este autoarea „Revistei Normal despre Paranormal”, un jurnal al experientelor de dincolo de simturi, dar si a blogului despreparanormal.blogspot.comalina neagu - Normal despre Paranormal
Posesoarea unor calitati extrasenzoriale dobandite in urma unei morti clinice – NDE ( Near Death Experience), Alina Neagu a aparut in mai multe emisiuni televizate pentru a impartasi celorlalti din experienta traita de ea. De la un timp insa, Alina a ales calea scrisului pentru a transmite trairile, viziunile si informatiile pe care le percepe mult mai usor si cumva diferit. Alina Neagu incearca prin mesajele sale sa ne introduca in lumea lucrurilor nevazute, pe care nu toti le intelegem, poate, asa cum ar trebui, dar si sa deschida noi perspective asupra ideii de "paranormal".

CORPUL TAU ITI SPUNE CINE ESTI

V-am marturisit de multe ori, credinta mea ferma in ideea ca, noi suntem cei care generam orice boala in corpul nostru. Corpul, ca mai toata viata noastra, este oglinda gandurilor si trairilor noastre. Fiecare particica a corpului tau raspunde gandurilor si cuvintelor pe care le folosesti. Am observat oameni frumosi, inzestrati generos de natura, dar, care, aveau o mina extrem de urata, cauza fiind universul lor interior. Bine, imi veti spune, dar ce se intampla daca te nasti bolnav? Probabil ca parintii si stramosii tai ti-au transmis o mostenire genetica si energetica nu tocmai fericita. Pe scurt, ai mostenit o matrice distructiva...
Stramosii tai nu si-au facut bine temele pe acest pamant si ti-au transmis o matrice care contine un univers de ganduri, trairi si vieti generatoare de boala. Ce poti face in acest caz?
In primul rand sa nu te revolti si sa nu-i blamezi. Sa nu perpetuezi matricea distructiva. Sta in puterea ta s-o schimbi sau, mai bine, s-o remodelezi, transformand raul in bine. ”Pe cel rau, rautatea il ucide”, scrie in Psalmi. Pomenirea de rau, nemultumirea, neiertarea sunt atitudini care n-or sa-ti schimbe niciodata viata. Da, poate ca ai avut parinti sau stramosi rai...sunt atatia oameni rai in lumea aceasta, dar poate nici ei nu vor sa fie rai...asa au fost invatati, la randul lor, sa nu-l caute pe Dumnezeu. Intelege-i cu noblete sufleteasca si iarta-i; altminteri, nu vei putea schimba matricea raului pe care ai mostenit-o. Acesta-i secretul.
Revenind la punctul de plecare al acestui articol, am gasit mai demult ,o autoare americana -L Hay –care, sintetizeaza in cartea sa, cateva ”tipare mentale probabile” generatoare de boala. Printre factorii ”cu greutate” in declansarea bolilor este, in opinia acesteia, sentimentul de vinovatie. Am sintetizat, facand un tur de forta printre mai multi autori, cateva idei cu trimitere la cauze, sper sa va fie de folos!

CORPUL TAU ITI SPUNE CINE ESTI: PROBLEMA - CAUZE PROBABILE

Abcese - regrete, dispret, idei de razbunare
Atac cerebral - lasitate, impotrivire la schimbare
Accidente - incapacitatea de a te apara singur, credinte ascunse in violenta
Acnee - neacceptare de sine
Alcoolism - vinovatie, negare de sine, sentimentul zadarniciei vietii
Ameteli - gandire dezordonata, neasumarea vietii
Anemie - vinovatie, frica de viata
Anorexie - vina, ura de sine dusa la extrem
Anxietate - neincredere, frica
Artrita - dorinta de a-i pedepsi pe altii, victimizare
Astm - idei obsesive legate de nevoia de a iubi sau a fi iubit
Ateroscleroza - impotrivire, refuzul de a vedea binele
Boli cronice - frica de viitor, incapatanare
Bolile venerice - vina sexuala, abuzul aproapelui, nevoia de pedeapsa
Bulimia - teroare, frica maladiva
Celulita - blocaj in durerile copilariei.
Chelire - tensiune mare, frica
Chisturi - intretinerea vechilor tipare, refuzul noului
Circulatia - emotiile tale ”circula” prost
Colesterol - frica, vina, sentimentul ca nu meriti bucuria
Colon - frica, agatare de ”namolul” trecutului
Diabet - regrete, manie ascunsa, vrei sa detii controlul
Dintii - incapacitatea de a lua decizii, barfa
Febra - manie, vina
Ficatul - locul maniei , al furiilor primitive
Vezica biliara - ura, dusmanie, obsesii
Genunchii - reprezinta mandria si ego-ul
Inima -ura, nesiguranta, probleme emotionale
Muschii -rezistenta la experiente noi
Nevralgie - vinovatie, nevoia de a pedepsi
Noduli - orgoliu ranit, neimplinire profesionala
Ochii - nu-ti place ceea ce vezi in viata ta
Osteoporoza - sentimentul ca nu mai ai sprijin
Pancreas - manie si frustrare
Paralizie - teroarea mortii, impotrivire
Paraziti - dai putere altora, renuntare la propriile drepturi
Picioarele - incapacitatea de a face alegeri responsabile
Pielea - teama, rigiditate
Plamani - vina, sentimentul ca nu meriti sa traiesti
Rinichii - criticism, dezamagire
Sange - lipsa bucuriei de a trai
Spatele - vinovatie, frica zilei de maine
Tumori - vina foarte mare, hranesti dureri si socuri foarte mari, remuscare
Varice - stai intr-o situatie pe care o urasti
Vitiligo - sentimentul excluderii
Zgarieturi - sentimentul ca viata te raneste
Nu am acoperit decat o mica parte a problemelor generate de noi corpului nostru. Nu garanteaza nimeni ca acestea sunt cu exactitate sursa bolilor noastre. Este, insa, un punct de plecare. Poti sa te intrebi, atunci cand esti bolnav, care-i sursa dezechilibrului tau spiitual, reflectat in plan fizic?
Apoi, 
Accepta, Iarta-te, Iubeste-te!
de ALINA NEAGU, Expert Garbo

Cum sa-ti gasesti sufletul pereche: 22 de sfaturi calauzitoare de la Carolyn Miller

Poate ca noi da, insa sufletul nu se multumeste niciodata cu ceva mai putin decat iubirea adevarata.
Ne inselam adesea in alegerea sufletului pereche, lasandu-ne antrenati in relatii nepotrivite pentru noi, in care sufletul nu se simte deloc fericit sau implinit. In cartea Soulmates: Following Inner Guidance to the Relationship of Your Dreams” (Suflete pereche), Carolyn Godschild Miller ne invata cum sa ne ascultam sufletul, prezentandu-ne 22 de modalitati de a ne gasi sufletul pereche, persoana potrivita pentru fiecare din noi:

Carolyn Godschild Miller: 22 de modalitati de a-ti gasi sufletul pereche

Inceteaza sa te mai concentrezi asupra greselilor partenerilor tai si incepe sa ceri ca ale tale sa-ti fie dezvaluite.
Incearca sa asculti vocea interioara, mai ales atunci cand meditezi.
Fii dispus sa infrunti adevarul, chiar daca pare teribil de stanjenitor sau te poate dezamagi.
Elibereaza-te cu gratie din relatiile in care nu mai gasesti implinirea.
suflete pereche 1
Infrunta-ti greselile cu compasiune si fa pasii necesari pentru a le corecta.
Ai in vedere posibilitatea existentei unei surse de intelepciune in interiorul tau care stie mai bine decat tine care este tipul de partener care te-ar putea face fericita.
Nu te descuraja doar fiindca incercarile tale de a gasi iubirea adevarata nu au functionat in trecut. O noua abordare poate produce rezultate peste asteptarile tale cele mai mari!
Inceteaza sa-ti mai asculti egoul si incepe sa-ti asculti sufletul.
Nu iti fie teama sa ceri ceea ce vrei cu adevarat.
Nu fi prea sigur de ceea ce ai inainte de a fi dispus sa mergi mai departe cu relatia ta.
Concentreaza-te asupra unei singure relatii, dandu-i partenerului tau toate sansele de a-ti raspunde precum speri ca o va face.
Cauta in alta parte daca partenerul tau actual nu vrea sa impartaseasca tipul de relatie pe care il ai in minte.
Sufletul tau pereche nu va impartasi in mod necesar acelasi background ca si tine si nici nu va arata in mod neaparat in felul in care te astepti sa arate.
Se poate intampla ca destinul sa te aduca alaturi de sufletul tau pereche in mod repetat, insa depinde de tine sa decizi daca accepti introducerea si intentionezi sa-l cunosti mai bine.
Daca vocea ta interioara incurajeaza la speranta, asteapta rabdator pentru a lasa adevaratele posibilitati ale unei relatii sa iasa la lumina la momentul potrivit si bun.
Oamenii care te fac sa te stingi pot fi chiar cei pe care ar fi cel mai bine sa ii eviti.
Este intelept sa actionezi cu precautie cand esti orbit de infatuare.
Iubirea adevarata nu este niciodata oarba.
Nu fi atat de sigur ca iti poti recunoaste sufletul pereche dintr-o privire.
Ia-ti vacante periodice de la gandurile egoului tau pentru a contacta sentimentele sufletului.
Relaxeaza-te si nu te descuraja daca sufletul tau pereche intarzie sa apara sau sa te recunoasca! Iti vei intalni sufletul pereche cand va fi timpul potrivit pentru voi amandoi.
Aminteste-ti ca sufletul tau nu va fi niciodata satisfacut cu ceva mai putin decat iubirea adevarata. Nu accepta niciun substitut!
Nota! Ideile prezentate apartin autoarei Carolyn Godschild Miller asa cum apar in cartea Soulmates. Puteti citi mai mult despre gasirea sufletului pereche citind online cartea scriitoarei. Cartea poate fi citita partial ➢➢ AICI

Cenzura atotstapanitoare

Cele 6 companii internationale care controleaza perceptiile si vointa populatiei globului

Aproape toate canalele media care furnizează ştiri şi informaţii controlează în acest fel modul în care oamenii percep realitatea înconjuratoare. Mass-media face aceasta în unicul scop de a determina fiinţele umane să cumpere serviciile, bunurile şi produselor anumitor firme, în detrimentul altora. Această tristă realitate afectează omul zilelor noastre la toate nivelele existenţei sale: de la alimentaţie, la prietenii pe care îi are; de la ceea ce cumpără, la cariera pe care şi-o alege. Ceea ce este însă şi mai grav, e faptul că această „metodă” malefică de influenţare a voinţei umane are un efect negativ asupra percepţiei de sine a omului, întrucât el ajunge să creadă că este la fel de valoros ca bunurile pe care le achiziţionează sau ca „femeia fierbinte” pe care o posedă, întrucât sexul şi banii sunt principalele modalităţi de influenţare a omenirii, pe care media le exploatează la maxim.
Lumea şi societatea actuală a atins cote ale cenzurii pe care nici măcar nu le bănuim. Faptul este cu atât mai tragic, cu cât această cenzură odioasă se manifestă în prezent atât în mod ocultat, cât şi „pe față”, fără jenă. 

Iată în continuare cele 6 corporaţii gigant, care controlează absolut orice post de emisie media la care are acces omul de rând:

COMCAST – deţinută de General Electric. Controlează MSNBC, NBC şi Telemundo.
DISNEY – controlează ESPN, History Channel, A & E şi Lifetime.
VIACOM – compania-parinte a Paramount Pictures, BET şi MTV
CBS – şi zecile ei de filiale în întreaga lume.
NEWSCORP – controlează Fox News, New York Post, Wall Street Journal

TIME WARNER – controlează CNN, Time, People Magazine şi Warner Brothers


În prezent, 118 oameni conduc mai mult de200 de companii media şi

consiliile lor de administrare, care dirijează aproape tot ceea ce vedem, auzim sau urmărim ca ştiri din lumea întreagă. Există însă şi o „media alternativă”, care prin intermediul site-urilor şi blog-urilor de pe internet reuşeşte într-o anumită măsură să contrabalanseze colosala cenzură şi minciună în care este scăldată omenirea clipă de clipă. Doar 118 oameni de pe această planetă reuşesc să controleze şi să coordoneze acest cancer informaţional, dar semnele din lumea întreagă par să îi vestească sfârșitul iremediabil...

http://www.edituradaksha.ro/articles/view/cenzura-atotstapanitoare-cele-6-companii-internationale-care-controleaza-perceptiile-si-vointa-populatiei-globului-a128

http://adevarul2012.blogspot.ro

Ce preţ vor plăti SUA pentru spionajul la nivel global?

Scandalul legat de spionajul electronic global al SUA a primit un nou impuls, de data aceasta din est. Acum, Japonia cere explicaţii de la SUA în legătură cu ascultarea ambasadei Japoniei de la Washington. Cineva fi următorul?O nouă tentativă de a obţine supremaţia globală, de data aceasta în sfera spionajului tehnic provoacă probleme mari Americii.

Problema nu constă în faptul că SUA au desfăşurat un sistem global de spionaj, ci mai degrabă în modul cum vor fi edificate de acum înainte relaţiile cu un asemenea partener suspicios. După cum consideră expertul german privind securitatea cibernetică de la Universitatea Liberă din Berlin, Sandro Haiken, incidentul cu supravegherea politicienilor din UE poate deveni un obstacol serios în calea cooperării de afaceri americano-europene.

„Faptul că SUA îi spionează pe europeni, nu este o surpriză prea mare. Evident, multă lume presupune că este efectuată o asemenea activitate. Pe de altă parte, este neplăcut când aliaţii se ocupă de spionaj la o asemenea scară. Acum în Germania, mulţi politicieni sunt preocupaţi de nivelul real al supravegherii şi mai ales în ce scop s-a făcut acest lucru. Deoarece, de exemplu, în cazul UE nu este prea clar dacă spionajul a servit ţelurilor luptei împotriva terorismului. Probabil că există alte motive, cum ar fi dorinţa de a influenţa în vreun fel diplomaţia, procesul negocierilor, de exemplu, viitorul acord referitor la zona de schimb liber între SUA şi UE. Dacă aşa stau lucrurile, atunci relaţiile europeano-americane se pot complica”.

Totodată, o asemenea reacţie este mai caracteristică pentru partea de vest a comunităţii mondiale. În cazul Japoniei, nu trebuie să se aştepte demersuri politice zgomotoase. Supravegherea Tokyo este doar o tuşă la portretul politicii externe americane, consideră directorul Centrului pentru Expertize Geopolitice, politologul Valeri Korovin.

„Japonia este o ţară ocupată, care a fost înjosită de SUA în anul 1945 prin cele două bombardamente nucleare şi în esenţă a fost ocupată. Acolo există baze militare americane şi putem vorbi despre lipsa unei politici suverane a Japoniei. Ştirea că ambasada Japoniei a fost ascultată de americani, evident este neplăcută, dar în sens global nu este în stare să influenţeze situaţia. Şi ea nu va influenţa în niciun fel relaţiile japonezo-americane”.

Altceva este dacă următoarea publicare a „secretelor lui Edward Snowden” va conţine informaţii despre spionajul electronic american împotriva Chinei. Putem să nu ne îndoim de acest lucru, iar recentul val de acuzaţii reciproce ale Washingtonului şi Beijingului de spionaj cibernetic confirmă o dată în plus aceasta. Dar, publicarea unui asemenea incident poate agrava dramatic relaţiile dintre China şi SUA.
Grigori Milenin
S
ursa: http://romanian.ruvr.ru

Pentru a-L putea vedea pe Dumnezeu ai nevoie de iubire, nu de logică

Arsenie BocaUn om se hotărî să facă o vizită unui pustnic care, după cum i se spusese, trăia nu departe de mănăstirea Sceta. După ce merse cale lungă prin deşert, găsi în sfârşit călugărul.
- Am nevoie să ştiu care e primul pas care trebuie făcut pe drumul spiritual, spuse.
Pustnicul duse omul la o fântână mică şi-i spuse să se privească în apă. Omul încercă să o facă, dar de abia ce încercă, pustnicul aruncă pietricele în apă, agitându-i suprafaţa.
- Nu o să-mi pot vedea chipul dacă o să continui să arunci pietrele alea, spuse omul.
- Aşa cum e imposibil pentru un om să-şi vadă chipul în ape mişcate, la fel e imposibil să-l cauţi pe Dumnezeu dacă mintea ţi-e neliniştită de căutare, spuse călugărul. Acesta e primul pas!
Pentru a-L putea vedea pe Dumnezeu “ai nevoie de tăcere, nu de argumente; ai nevoie de iubire, nu de logică. Ai nevoie de o stare a minţii în care gândurile să nu mai existe şi în care oglinda minţii să nu mai reflecte nimic, să rămână absolut pură. În acea tăcere, în acea puritate în care nu se mai reflectă nimic, îl vei putea vedea pe Dumnezeu. Şi îl vei vedea oriunde te-ai afla, deoarece Dumnezeu nu este o persoană, ci o Prezenţă.”
(adaptare după un text al autorului Paulo Coelho)

13 ponturi pentru a trai fericit, salbatic si liber

Scris de 
Cu toti ne straduim sa avem fericire si un sentiment de bucurie in viata. La fel ca multi altii, si tu probabil crezi ca realizari precum educatia, casatoria, familia si statutul socia/financiar te pot facefericit.
Totusi studiile despre fericire au descoperit ca aceste realizari au putin de-a face cu fericirea ta. Si pentru milioane de oameni, fericirea ramane un tel mai degraba greu de atins.
Fericirea poate fi identificata ca “orice te entuziasmeaza”. Odata ce ai identificat acea activitate, oricare ar fi ea, poti incepe sa iti concentrezi mintea in jurul ei, astfel incat safericit iti poti structura viata pentru a face mai mult din ea.
Un sentiment de aventura si libertate poate de asemenea sa aprinda acel greu de atins sentiment de fericire. Aceasta nu cere bilete scumpe catre destinatii indepartate – o plimbare prin padure poate sa fie deajuns, sau doar alegerea unui alt traseu in drumul de la munca spre casa.
Mai adesea, lucrurile mici si simple ale vietii sunt cele care aduc cea mai mare bucurie si sunt cele mai invigoratoare. In articolul pe aceasta tema, Lynn Newman scrie despre ce ii aduce ei bucurie:
“Cand intru in rezonanta cu lucrurile simple care imi dau bucurie, corpul si spiritul meu se aprind! Ma simt cu adevarat vie si salbatic de fericita. Ma simt libera de poverile mai grele, de convingeri si de complicatele teorii care ma tin incremenita, prin concentrarea doar asupra ‘furtunilor’ din mine”

13 ponturi simple pentru a trai fericit, salbatic si liber

In articolul ei, Newman listeaza 10 ponturi simple pentru a trai “fericit, salbatic si liber”. Eu am mai adaugat cateva proprii la sfarsit.
1. Revezi Lista Fericirii
Am mai scris un articol cu ceva timp in urma despre lucrurile pe care oamenii fericiti le au in comun  10 lucruri pe care le au in comun oamenii fericiti . A fost foarte apreciat si comentat. Asa ca asigurati-va ca revedeti lista pentru a gasi ceva comportamente suplimentare care nu sunt listate aici.
2. Scrie o lista de lucruri simple care iti fac placere, te fac fericit… si fa-le cel putin de cateva ori pe saptamana.
Punerea pe hartie a lucrurilor care iti dau un sentiment de placere si fericire, si revizia listei in mod regulat, te pot ajuta sa iti amintesti sa pui de-o parte timp pentru a face acele lucruri simple care iti reintaresc convingerea ca viata este intr-adevar buna.
3. Pune-te in miscare
Exercitiul fizic mareste nivelele substantelor biochimice favorizand sanatatea creierului, precum serotonina, dopamina si norepinefrina, ceea ce te-ar putea ajuta sa amortizezi efectele stresului, si sa usurezi unele simptome de depresie. Mai degraba decat sa vezi exercitiul fizic ca pe o unealta doar pentru pierderea greutatii si prevenirea bolilor – toate, beneficii care intervin in viitor – incearca sa vezi exercitiul fizic ca pe un instrument zilnic pentru a intari imediat cadrul tau mental, a reduce stresul si a te simti mai fericit.
Una dintre cele mai noi recomandari pe care le-am facut bazandu-ma pe sfaturile unei personalitati stiintifice de la NASA, dr. Joan Vernikos, este de a pune o alarma sa sune la fiecare 10 minute, pentru ca sa te ridici si sa te asezi la loc la fiecare acest interval. Am modificat mai mult asta prin adaugarea de sarituri atunci and ma ridicam de pe scaun. Asta va ajuta la contracararea consecintelor periculoase ale statului prea mult pe scaun.
4. Mananca usor – si corect
Ceea ce mananci are impact direct asupra dispozitiei tale si a nivelului de energie, atat pe termen lung, cat si pe termen scurt. Desi mancatul corect poate sa iti pregateasca corpul si creierul pentru a fi intr-o stare concentrata, fericita, mancatul alimentelor fastfood te va lasa greoi si prada bolilor cronice. La fel pentru mancatul prea mult, care te poate lasa sa te simti umflat si greoi. Alimentele naturale , neprocesate, nepreparate in nici un fel  te vor ajuta sa ai o  bunastarea fizica, dar si emotionala.
5. Fa un dus rece
Expunerea la temperaturi prin apa rece ar putea oferi beneficii ce sporesc sanatatea practic pentru oricine. Un dus rece sporeste circulatia sanguina si te ajuta sa micsorezi inflamatiile. Tinde de asemenea sa te faca sa te simti energizat si invigorat, deci este un prim lucru excelent dimineata, sau imediat dupa o sedinta de exercitii fizice. Citeste mai multe despre asta in articolul :Dusurile reci si dese cheia marilor succese
6. Vorbeste mai putin – asculta mai mult
Vorbitul mai putin si ascultatul mai mult poate ajuta la sporirea comunicatiei centrate pe inima. Ascultatul te ajuta sa te afunzi in intelepciunea celorlalti si iti ingaduie in acelasi timp sa iti aduci la tacere propria ta minte, permitandu-ti astfel sa te simti multumit, simultan ajutandu-te sa dobandesti o perspectiva diferita. Este o vorma care spune ca daca nu asculti nu o sa mai ai ce vorbi!
7. Insoreste-te putin in fiecare zi
Ai observat vreodata cat de bine te poti simti cand petreci timp afara intr-o zi insorita? Ei bine, se pare ca expunerea sigura la soare, care permite corpului tau sa produca vitamina D, este excelenta pentru buna dispozitie.
Expunerea regulata la soare este un factor critic pentru sanatate optima, fericire si satisfactie generala in viata. Aminteste-ti, daca utilizezi lotiune antisolara, blochezi efectiv razele solare, ceea ce inseamna ca, corpul tau, nu poate produce nici un fel de vitamina D. Daca tot o sa fii in soare pentru o perioada extinsa de timp, o astfel de lotiune nontoxica ar putea fi necesara pentru a preveni arsurile in anumite zone ale pielii.
Daca iti insoresti putin  pielea neacoperita in fiecare zi, este cu mult mai bine decat sa petreci ore intregi pe afara doar la sfarsit de saptamana, intrucat supraexpunerea ar putea fi cu siguranta daunatoare pielii tale. Vei vrea intotdeauna sa eviti arsurile. O alternativa mai buna la lotiune antisolara aplicata local este sa te asiguri ca obtii multi antioxidanti prin dieta din fructele si legumele proaspete. Carotenoidul  astaxantina este deosebit de eficient ca lotiune antisolara interna pentru a te ajuta sa te protejezi impotriva vatamarilor UV.
8. Opreste televizorul
Dovezile arata ca reducerea timpului petrecut in fata televizorului adauga ani intregi vietii tale. Potrivit unui studiu, fiecare ora in fata aparatului TV este egala cu o reducere a vietii cu 22 de minute. Privitul televizorului mai are si un impact major asupra biochimiei cerebrale. De fapt, cu cat te uiti mai mult, cu atat creierul aluneca intr-o stare receptiva, pasiva, insemnand ca mesajele curg in creierul tau fara vreo participare din partea ta. Deci, mai degraba decat sa iti stingi creierul, de ce sa nu stingi televizorul, si in loc sa te uiti la el , sa pornesti sa faci ceva constient, de pe lista ta de activitati placute? Eu am o vorba pe care promit sa o dezvolt intr-un articol viitor, care spune “Opreste televizorul, porneste creierul”
9. Creeaza 
Dupa cum afirma autoarea, nu trebuie sa fii un artist pentru a fi creativ. Creativitatea poate lua orice forma, de la gradinarit la gatit, dans si cantat, sau un nou hobby. Fiecare dintre noi avem puterea de a fi creatori, doar suntem particele din Dumnezeu, Asta inseamna ca avem in noi puteri nebanuite ce abia asteapta sa fie explorate.
10. Bucura-te de natura
Petrecerea timpului in natura este o “reteta” excelenta pentru sanatate mentala. Si daca tot faci asta, scoate-ti pantofii (daca poti sa o faci in siguranta). Mersul in picioarele goale, legatura cu pamantul are o gama larga de beneficii pentru sanatate, cu mult deasupra senzatiei simple de legatura cu Pamantul. Incepe sa gradinaresti, chiar daca ai putin loc, intotdeauna este destul spatiu pentru cateva plante. Cietse mai multe despre legatura cu pamantul, numita Impamantare in articolul: Impamantarea, poate cea mai mare descoperire medicala.
11. Afla adevarul simplu despre tine insuti
Convorbirea pozitiva cu sinele tau, afirmatiile si mantrele pot juca un rol in cultivarea a mai multa fericire. Imi place ca autoarea isi asuma pozitia aceasta:
“Cu entuziasm si incredere, afirma ca tu stii ca ai dreptate in legatura cu sinele tau adevarat. Intreaba-te pe tine “Ce este adevarat despre mine insumi chiar in acest moment?’ De exemplu am destul, sunt demn, sunt bun, sunt iubit, am ce imi trebuie, sau sunt plin de succes. Fa aceasta afirmatie de cateva ori cu glas tare pentru a intruchipa esenta a cine esti tu cu adevarat chiar in acest moment. Adopta afirmatia! Crede asta si esti liber!”
12. Exprima recunostinta
Oamenii care sunt recunoscatori pentru ceea ce au, sunt mai capabili sa faca fata stresului si sa aiba emotii mai pozitive. Cel mai bun mod de a stapani puterea recunostintei este de a tine un jurnal sau o lista a recunostintei, unde sa scrii in mod activ si exact pentru ce esti recunoscator in fiecare zi. Aceasta activitate a fost corelata cu stari mai fericite, un mai mare optimism si chiar o mai buna sanatate fizica. Aminteste-ti, viitorul tau depinde in mare masura de gandurile pe care le ai azi. Asa ca, gandeste pozitiv, sa ai ganduri de speranta, incredere, dragoste si succes. Un obicei bun de initiat este de a exprima apreciere la fiecare masa, sau in fiecare dimineata, fie cu glas tare sau in tacere, oricum iti convine.
13. Razi cu pofta!
Rasul face ca trupul tau sa elibereze substante biochimice binefacatoare numite endorfine, analgezice naturale care contribuie la sentimentul tau de bunastare si ar putea contracara efectele hormonilor de stres si pot face ca vasele de sange sa se dilate. Cercetatorii au gasit chiar ca doar anticiparea rasului poate spori nivelele de endorfine, in timp ce rasul poate ajuta la intarirea sistemului tau imunitar, si poate reduce inflamatiile din corpul tau, care sunt legate de o multime de boli. Deci, daca tot te uiti la televizor, de ce sa nu te asiguri ca vezi ceva amuzant?

fericitUn stil de viata sanatos ampifica in mod natural fericirea

Din multe puncte de vedere, un stil de viata care iti va optimiza sanatatea, te va ajuta si sa realizezi o stare mentala mai fericita, mai plina de bucurie. Nu poti separa sanatatea ta fizica de sanatatea ta mentala sau emotionala. Odata ce adopti o mentalitate fericita, si chiar inainte de a o face, dezvoltarea obiceiurilor sanatoase iti va mentine starea de spirit elevata in mod natural, chiar si in mijocul stresului. Oamenii fericiti tind sa fie sanatosi, si invers, asa ca in plus pe langa ponturile oferite mai sus, strategiile urmatoare de stil de viata te vor ajuta sa realizezi niveluri tot mai inalte de fericire:
1. Foloseste un instrument eficient de management al stresului, cum ar fi Tehnica Libertatii Emotionale (Emotional Freedom Technique – EFT)
2. Bea multa apa curata
3. Limiteaza-ti expunerea la toxine
4. Consuma grasimi sanatoase
5. Mananca multa hrana cruda, ideal organica sau/si crescuta local
6. Optimizeaza-ti nivelele de insulina si leptina prin reducerea cantitatilor de zahar/fructoza si cereale din dieta, si adaugarea de intervale de antrenament de inalta intensitate la regimul tau de exercitii fizice
7. Practica cu regularitate exercitii fizice
8. Dormi destul si un somn de buna calitate
9. Crede. 
 Surse pentru acest articol cuprind:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/06/06/13-happiness-tips.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/06/06/13-happiness-tips.aspx – fericit

Telina

Telina este o leguma fibroasa, cultivata inca din vremuri stravechi de catre greci, folosita atat ca si aliment cat si element decorativ (ghirlande si coroane de telina), premii pentru castigatorii competitiilor sportive dar si ofrande pentru decedati.
Telina face parte din familia de leguminoase “Apiaceae” si este cultivata in doua forme: telina alba si telina rosie.

Telina, o bogatie nedescoperita

Telina este o leguma cu multiple beneficii pentru sanatate, tocmai datorita bogatiei de nutrienti, minerale si alcalini (acizi) care exista in compozitia ei.
100 de grame de telina, in varianta cruda, imbogatesc corpul cu:
- vitamine: vitamina A (8,5%), vitamina B2 (3,3%), vitamina B5 (2.3%), vitamina C (5%), vitamina E (2,5%), vitamina K (35,6%);
- minerale: potasiu (7.3%), calciu (4%), magneziu (2.6%), fosfor (3%), fier (1%), sare (4%), mangan (5,7%);
- fibre: (5,5%);
- folati, grup de compusi derivati din acidul folic: (8,3%);

Pregatire si consum

In alimentatie, se recomanda pregatirea telinei prin aburire, deoarece prin acest proces termic se pastreaza majoritatea vitaminelor si nutrientilor specificati anterior. Telina poate fi pregatita si prin fierbere, dar rezultatul este o pierdere de pana la 40% a compusilor esentiali din leguma.
Salata de telinaSe recomanda, de asemenea, ca telina proaspata (in stare cruda) sa fie consumata intr-un interval de maxim 4-6 zile. Nu este recomandata refrigerarea pe o perioada indelungata, in special a frunzelor, daca acestea urmeaza sa fie folosite pentru a prepara o salata cu telina.
Pe piata, exista diverse produse pe baza de telina, dintre care mentionez uleiul de telina, sarea de telina (produs pregatit din sare si seminte/radacini/frunze de telina), extractul din seminte de telina.

Beneficiile telinei

Excelent adiuvant in efortul de slabire
Telina este o leguma foarte saraca in colesterol si grasimi saturate, avand in compozitia ei celuloza si apa(peste 90%).
Excelent stimulator si diuretic
Creste volumul de urina eliminat, imbunatatind procesul de eliminare a apei din organism.
Excelent suport cardiovascular
Ftalidele (fitonutrienti) relaxeaza muschii si vasele de sange, imbunatatind circulatia sangvina si scazand presiunea vaselor de sange. Prin urmare, telina poate fi consumata petru a elimina starea de stres, tensiune, nervozitate.
Anti-inflamator
Sucul si extractul de telina au efecte anti-inflamatorii si antioxidante, imbunatatind arderea grasimii si secretiile tractului digestiv, ameliorand circulatia sangvina.
Anti-oxidant
Telina este un excelent stimulent pentru toate procesele sistemului imunitar, ajutand corpul sa combata bolile, virusii, bacteriile, inflamatiile.
“Insecticid” natural
Uleiul de telina, uns pe piele, alunga tantarii, si nu prezinta efecte secundare daunatoare.
Aliment pentru igiena “orala”
Prin mestecarea catorva bucati de telina, se elimina respiratia urat mirositoare (halitoza), se indeparteaza si se curata stratul de bacterii prezent pe limba si dinti. Se recomanda mestecarea unei cantitati mici de telina imediat dupa masa.
Aliment anti-guta
Elementele esentiale prezente in semintele si tulpina telinei reduc nivelul acidului uric, un simptom specific atacurilor de guta. Persoana bolnava de guta poate pregati un ceai de telina, adaugand apa fiarta peste o lingura de seminte zdrobite de telina (proaspete)

Precautii, efecte secundare

Telina nu este recomandata persoanelor care prezenta reactii alergice specifice fata de elementele specifice continute de aceasta, sau o relativa indispozitie fata de nivelul alcalin (de acid) al telinei (observat prin aparitia anumitor simptome si probleme digestive).
Tratarea neadecvata a telinei cu pesticid poate aduce cu sine alte pericole pentru sanatate.
Nivelul crescut de sare din telina trebuie monitorizat de catre cei care consuma telina in exces.
Persoanele care au primit retete pentru a trata problemele de presiune a sangelui trebuie sa intrebe medicul despre interactiunea telinei cu acestea, datorita efectului diuretic.

Concluzie

Telina este slaba in calorii si nu contine proteine si grasimi. Poti pregati diverse retete cu telina, sau sa consumi telina in salate, supe, fripturi.

Documentarul “Dulcea nenorocire”: peste 6000 de produse conţin un îndulcitor care otrăveşte creierul

Aspartamul este considerat a fi cancerigen. Cu toate acestea, acest îndulcitor artificial continuă să fie utilizat în mai mult de 6000 de produse şi milioane de oameni consumă această substanţă chimică zi de zi, crezând că este o alternativă sănătoasă la zahăr.
Dacă  vă număraţi printre ei, atunci documentarul numit Dulcea nenorocire v-ar fi de mare folos.
Regizorul şi naratorul Cori Brackett, cu care începe filmul, a observat o conexiune între băuturile acidulate pe care le băuse şi efectele negative asupra sănătăţii ei, inclusiv vederea neclară, tulburări de vorbire şi slăbirea membrelor. Ea a fost diagnosticată cu scleroză multiplă şi obligată să se folosească de un scaun cu rotile.
Când a aflat de legătura dintre aspartam şi probleme sale de sănătate, a oprit utilizarea acestor produse, iar simptomele au dispărut. Dar acesta este doar începutul incredibilei poveşti din spatele aspartamului, dezvăluită în detaliu în Dulcea nenorocire.

  •  O poveste despre fraudă şi manipulare
 Dulcea nenorocire include multe conversaţii sincere cu victimele aspartamului, inclusiv o femeie care se află la închisoare acum pentru otrăvirea fostului soţ cu aspartam.
În film, de asemenea, puteţi auzi părerea experţilor, cum ar fi Dr. Russell Blaylock, un neorochirurg de renume, care explică de ce aspartamul acţionează ca o otravă pentru creier şi corp.
Dar, probabil, aspectul cel mai important al filmului este dovada fraudei şi manipulării corporative care aprobă utilizarea aspartamului.

  • Aspartam 101: De ce poate distruge sănătatea
Aspartamul este în principal format din acid aspartic şi fenilalanină. Fenilalanina a fost modificată sintetic pentru a forma o grupare de metic care se regăseşte în majoritatea dulciurilor. Acea legătură de fenilalalnină şi metil duce la crearea metanolului.
Este posibil să fi auzit afirmaţia că aspartamul este inofensiv, pentru că metanolul se regăseşte, de asemenea, în fructe şi legume. Cu toate acestea, metanolul din fructe şi legume este puternic legat de pectinăceea ce îi permite să treacă în siguranţă prin tractul digestiv. Nu este acelaşi lucru şi cu metanolul creat de aspartam, care nu este ajutat de absolut nimic pentru a fi eliminat din organism.
Metanolul este o neurotoxină care acţionează ca un cal Troian şi este purtată în ţesuturile sensibile din corp, cum ar fi creierul şi măduva osoasă, unde dehidrogenaza de alcool – enzima care se transformă în formaldehidă – face ravagii cu ADN-ul nostru.
Toate animalele, cu excepţia oamenilor, au un mecanism de protecţie care permite metanolului să fie defalcat în acid formic inofensiv. Oamenii nu au acelaşi număr de peroxisome (structuri mici din celule concepute pentru detoxifierea substanţelor chimice), precum au animalele, adică peroxisomele omului nu pot converti formaldehida toxică în acid formic inofensiv, aşa că formaldehida este liberă să provoace daune enorme în ţesuturi.

  •  Există o explicaţie biologică evidentă pentru reacţiile aspartamului
 Industria susţine că nu există „nicio explicaţie biologică” pentru problemele de sănătate raportate de atât de mulţi oameni după ce au consumat aspartam. Desigur, acest lucru este menit să te facă să crezi că astfel de rapoarte nu sunt adevărate sau nu au legătură cu aspartamul.
Iată cum funcţionează: atât animalele, cât şi oamenii au structuri mici numite peroxisome în fiecare celulă. Există câteva sute în fiecare celulă din corp şi sunt concepute pentru a detoxifia varietatea de produse chimice. Peroxisomele conţin catalază, care ajută la detoxifierea metanolului. Alte substanţe chimice care se găsesc în peroxisome convertesc formaldehida în acid formic inofensiv, dar această ultimă etapă are loc numai la animale.
Aşadar, să recapitulăm: la oameni, alcoolul metilic călătoreşte prin vasele de sânge în zonele sensibile, cum ar fi creierul, care este încărcat cu ADH care transformă metanolul în formaldehidă. Şi din moment ce nu există catalază, formaldehida este liberă să provoace daune enorme în ţesuturi:
Simptomele de otrăvire cu metanol sunt multe şi includ:
  • Dureri de cap
  • Zumzet în urechi
  • Ameţeală
  • Greaţă
  • Tulburări gastro-intestinale
  • Slăbiciune
  • Frisoane
  • Probleme de memorie
  • Tulburări de comportament
  • Amorţeală
  • Nevrită
  • Cancer de sânge, afecţiuni ale creierului şi creşterea în greutate
  • Filmul Dulcea nenorocire a fost lansat în anul 2004, când riscurile grave de aspartam au fost deja bine cercetate. Dar de atunci, studiile au continuat să dezvăluie riscuri şi mai izbitoare. Anul trecut, cel mai lung studiu făcut vreodată despre efectele aspartamului (care se întinde pe 22 de ani) a ajuns la o asociere dintre consumul de aspartam şi leucemie, la bărbaţi. Altă cercetare a arătat că consumul pe termen lung al aspartamului duce  la stres, congestie vasculară şi un dezechilibru în oxidarea creierului. Desigur, aşa cum este detaliat şi în Dulcea nenorocireaspartamul a fost corelat adesea de tumorile pe creier.
    În total, 90 de diferite efecte adverse au fost legate de aspartam, inclusiv:
    • Dureri de cap şi migrene
    • Spasme musculare
    • Tahicardie şi palpitaţii la inimă
    • Atacuri de panică
    • Creşterea în greutate
    • Insomnia
    • Vorbire neclară
    • Convulsii
    • Erupţii cutanate
    • Probleme de vedere
    • Pierderea gustului
    • Greaţă
    • Iritabilitate şi depresie
    • Pierderea memoriei
    • Amorţeală
    • Obosealăă
    • Dificultăţi de respiraţie
    • Dureri articulare

    •  Cele mai periculoase aditive alimentare de pe piaţă
    După ce au vizionat filmul Dulcea nenorocire, mulţi oameni şi-au dat seama cu întârziere că suferă de reacţii la aspartam fără să ştie. Dacă bănuiţi că un îndulcitor artificial ar putea fi de vină pentru un simptom pe care îl aveţi, o modalitate bună de a pune capăt situaţiei este de a renunţa la el. Este uşor, trebuie doar să citiţi cu atenţie etichetele ingredientelor, pentru a evita toţi îndulcitorii artificiali.
    Puteţi face următorul test:
       -   Eliminaţi toţi îndulcitorii din dietă timp de două săptămâni;
    -    După aceste două săptămâni, reintroduceţi un îndulcitor artificial la alegere într-o cantitate semnificativă (de trei ori pe zi);
    -    Faceţi acest lucru timp de două, trei zile şi observaţi cum vă simţiţi, comparativ cu perioada când nu aţi consumat îndulcitori;
    -    Totuşi, dacă nu observaţi nicio diferenţă în modul în care vă simţiţi după reintroducerea unui îndulcitor, este posibil ca organismul dumneavoastră să nu ofere un răspuns advers imediat. Acest lucru nu înseamnă că sănătatea dumneavoastră nu va fi afectată pe termen lung.
    În concluzie, dacă sunteţi în prezent consumatori de aspartam, trebuie să urmăriţi cele 90 de minute ale filmului Dulcea nenorocire, apoi să decideţi dacă merită cu adevărat riscul.
    Traducere şi editare: Ecaterina Pop