duminică, 23 iunie 2013

Sursa bolilor si a dezechilibrelor - Vindecarea bolilor - Transformarea - Alchimizarea - Suprimarea emotiilor - Transformarea raului in bine





Nu mai poate fi pus la indoiala faptul ca starea noastra mental-emotionala ne influențează starea de sanatate fizică.
Putem simti in viata de zi cu zi cum luptele noastre interioareconfictele care au loc in capul nostru si starile de tensiune emotionala ne intoxica din punct de vedere emotional si in cele din urma ne fac sa ne imbolnavim.
Intoxicarea de la nivelul emotional e o chestiune prfunda care incepe încă din copilarie. Partea buna e ca la maturitate avem posibilitatea să facem o “cură” de “Detoxifiere la nivel emotional”.
Ne place sau nu, legatura dintre starea noastra mental-emotioanala si bolile fizice nu mai poate fi sub nicio forma pusa la indoiala si iata câteva argumente:
* In primul rand auzim tot mai des in viata de zi cu zi despre boli facute pe baza de stres, mai ales cand vorbim de diabet sau bolile cardiovasculare.
* In al doilea rand exista specialisti care au descoperit unele legaturi dintre starea mental-emotionala si bolile fizice, exemple in acest sens sunt Dr. Ryke Geerd Hamer cu Noua Medicina GermanaDr. Wilhelm Reich , avem si un român, pe Horst Muller si nu in ultimul rand bio-energo-terapeutul Serghei N. Lazarev care se ocupa de cauzele spirituale ale bolilor.
Apoi au mai aparut o serie de carti care sublineaza influența modului nostru de a gandi asupra sanatatii, una dintre cele mai cunoscute e  “Poti sa-ti vindeci viata” de Louise L.  Hay . Mai mult, exista teorii conform carora chiar si forma corpului este influentata de modul in care gandim si atitudinea pe care o avem fata de viata, asa cum se sublineaza in cartea “Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înşine”de Lise Bourbeau.
* Si, nu in ultimul rand, pentru sceptici, avem o gramada de studii stiintifice atestate care evidentiaza efectele devastatoare ale stresului aspura sanatatii despre care nu mai e nevoie de amintim (totusi cei interesati pot gasi informatii aici).
In articolul de astazi n-o sa pierdem timpul cu diferitele studii despre influenta stresului asupra sistemului imunitar si alte argumente stiintifice, ci vom pune accentul pe ce putem face noi la nivel PRACTIC  pentru a ne vindeca la nivel emotional, asadar Metode de vindecare.

“Suntem ceea ce gandim”

Vrem sau nu sa acceptam, organismul nostru reflecta la nivel fizic realitatea de la nivelul gandurilor si sentimentelor noastre.
Tot ceea ce este in interior se manifesta mai devreme sau mai tarziu la nivel fizic.
Chiar Dr. Wilhem Reich a demonstrat ca fiecare emotie pe care o suprimam (o tinem in noi) se solidifica intr-o contractie musculara undeva in organism, iar contractia cronicizata poate duce la boala.
Nu intamplator auzim in spiritualitate  despre faptul ca “Boala apare mai intai in suflet si doar apoi in trup” sau “precum in Cer, asa si pe Pamant” – unde “Cerul” este universul nostru interior, iar “Pamantul” este lumea fizica (universul exterior).
Ideea este ca toate lucrurile se propaga dinspre interior spre exterior, chiar daca “stiintele materialiste” incearca din rasputeri sa demonstreze contrariul.
Prin urmare, nu putem vorbi de sanatate fizica fara sa luam in calcul si sanatatea interioară.
Chiar daca alimentatiasportul si diferitele obiceiuri sanatoase joaca un rol foarte important in ceea ce priveste sanatatea organismului, sanatatea la nivel interior este punctul de la care trebuie sa pornimin vindecarea oricarei boli.
Orice terapie sau dieta poate fi total ineficienta pe un fond emotional toxic. Practic, ne vindecam cu alimentatia insa ne intoxicam cu emotiile - sau, metaforic vorbind, cu o mana ne hranim, cu cealalta ne otravim.
Sunt sigur ca ai vazut oameni care mananca sanatos si traiesc sanatos, insa tin in ei o gramada detensiune, incordare si conflicte interioare – motiv pentru care nicio dieta, medicament sau terapie nu-i poate vindeca… in timp ce altii care mananca total nesanataos, ba chiar beau si fumeaza, insa EXPRIMA LIBER tot ce simt… si se simt mereu liberi din punct de vedere emotional, motiv pentru care sunt sanatosi si la nivel fizic.
Oamenii se impart in 2 categorii in acest sens:  unii sunt liberi ca pasarea cerului din punct de vedere emotional, in timp ce altii fac puscarie in propria minte – pedeapsa la care ei insisi se autocondamna.
Intrebare: Care dintre cei doi se va imbolnavi ? Nu cred ca trebuie sa dau raspuns.
Ideea este ca, cu cat suntem mai sanatosi la nivel de ganduri si sentimente, cu atat vom fi mai sanatosi la nivel fizic.
Asadar, tot ce avem in planul interior, ajunge sa se manifeste in planul sanatatii fizice.
Acestea fiind spuse, probabil te intrebi:

“Ce trebuie sa fac ca sa ma vindec la nivel interior ?”

Pentru vindecarea la nivel emotional trebuie sa avem in vedere 2 lucruri:

1. Identificarea problemelor interioare

Sau “afla cu cine ai de luptat !“
Nu poti rezolva o problema atata timp cat nu stii ca ea exista (o constientizezi). Fara constientizare, este ca si cum ai lupta cu un adversar invizibil – din start n-ai nicio sansa. Din acest motiv, e nevoie sa afli cat mai multe date despre adversar – care, in cazul nostru nu este altcineva decat o simpla idee care cu timpul a devenit convingere.

2.Vindecarea / Transformarea / Alchimizarea

Ii poti spune cum vrei, mai pe romaneste e “transformarea raului in bine”.
Intotdeauna cand lucram cu propria persoana incercam sa vindecam / sa trasformam si NU sa distrugem. Stim ca atunci cand simtim ca ne doare capul incercam sa-l vindecam, in niciun caz nu incercam sa-l taiem. La fel vom proceda si la nivel emotional.
Asadar, vom incepe cu primul pas, si anume constientizarea problemelor. Astazi, ne vom ocupa de osingura problema si anume cea a suprimarii emotiilor - sau incapacitatea de a exprima  ceea ce simtim – iar restul le vom aborda in articolele urmatoare.

Suprimarea emotiilor: ”Tii totul in tine”

Neexprimarea a ceea ce simtim este problema cea mai des intalnita in zilele noastre. In societatea in care traim se pare ca e din ce mai greu sa fim noi insine.
Oamenii nu mai stiu cum sa fie ei insisi (chiar daca uneori ar vrea sa fie). Suntem programati mental inca de mici  sa nu fim noi insine, societatea incurajandu-ne sa purtam o masca -  sa NU aratam cine suntem cu adevarat, deoarece s-ar putea ca ceilalti sa se supere si sa nu ne accepte cand suntem noi isnine. De aceea, pentru a fi pe plac celorlalti credem ca trebuie sa ne prefacem.
Astfel, am ajuns ca aproape toti oamenii sa poarte o MASCA, care ascunde un univers interioro alta identitate fata de cea afisata zi de zi, care insa nu a fost niciodata exprimata. O multime de ganduri, emotii si dialoguri interioare care nu au fost niciodata exprimate, deoarece avem convingerea ca la suprafatatrebuie sa afisam o imagine placuta celorlalti … mare pacaleala.

De ce nu exprimam ceea ce simtim?

Principala cauza este FRICA de a fi TU INSUTI – o frica cu care NU ne nastem… ci ne este indusa de persoanele din jur inca de mici copii. Singurele frici naturale (cu care ne nastem) sunt frica pentru sunete ascutite si frica de moarte care ne ajuta sa ne ferim de situatiile care ne pun in pericol viata (ex. atacul unui tigru).
Toate celelate frici in afara de cele doua de mai sus, le invatam de-a lungul timpului, fie ele frica de a exprima ce simti, frica de a fi tu insuti, frica de parinti, frica de saracie, frica de sefu’, si nu in ultimul rand frica de a vorbi in public (care, conform unui sondaj recent, a ajuns sa fie mai mare decat frica de moarte – adica o mare parte din oameni prefera sa se vada in sicriu decat sa vorbeasca in public)…

Formarea identitatii false

Vedem deseori oameni care la birou sunt cinevacu familia sunt altcineva, iar cand sunt singuri sunt cu totul altcineva. Cand TU esti 3 sau mai multe persoane total diferite, te intreb:
Cum mai stii care esti TU cel adevarat?
Cum stii care e persoana din spatele mastii pe care o porti   ?
Cum mai stii cine esti ? Mai stii?
Obisnuinta de a purta masca duce mereu (incet dar sigur) la pierderea identitatii.
Pur si simplu uiti care esti tu cel adevarat, uiti de nevoile si dorintele tale, uiti de tot ceea ce simti tu… ajungand in final sa devii ceea ce vor cei din jur sa devii si tu crezi ca e dorinta ta. Faci o confuzie, crezand ca  dorintele tale sunt definite de asteptarile celor din jur.
Cel mai des vedem asta in relatia dintre parinti si copii cand, sufocati de presiunea parintilor, copiii ajung sa creada ca ceea ce isi doresc ei de la viata e ceea ce vor parintii de la ei.

“Fii tu insuti”

Auzim deseori afirmata “Cel mai important este sa fii tu insuti”.
Daca stim cu totii ca e bine sa fii tu insuti, de ce nu reusim sa fim noi insine ?
Pentru ca NU mai stim cum – am uitat cum sa fim noi insine.
Atat de tare a fost implementata convingerea ca “Ceilalti nu ma vor accepta daca sunt eu insumi” incat a dus la un mod de viata prefacut/fals.
* “Nu sunt suficient de bun, n-am cu ce sa impresionez cand sunt eu insumi, motiv pentru care trebuie sa ma prefac – sa port o masca – pentru ca ceilalti sa ma accepte”.
* “Nu am voie / nu am permisiunea sa fiu eu insumi, deoarece ii voi supara/enerva/deranja pe cei din jur”.
Acest tip de convingeri negative ne-au fost implementate inca de mici copii celor mai multi dintre noi. Parintii, rudele, scoala, grupul de prieteni, societatea au facut tot posibilul, mai mult sau mai putin constient, pentru a ne face ca intelegem faptul ca “Nu ai voie sa fii tu insuti, nu te va accepta nimeni astfel”.
Daca ne uitam la copiii mici, ei sunt mereu ei insisi si n-au nicio problema cu asta. Se pot uita in ochii oricui oricand exprimand exact ceea ce simt. Tot ceea ce ei gandesc, vorbesc si fac este acelasi lucru. Ei fac foarte curajos tot ce simt fara sa se teama de consecinte. Toti am fost odata copii si am fost 100% sanatosi din punct de vedere emotional.
Si tu ai fost la fel, pana cand a intervenit ceea ce majoritatea numim “educatie” a carei scop principal este sa te invete tot ce nu ai voie. Din acel moment, a inceput sa ni se spuna, zi de zi, ani la randul, cuvintele  “NU AI VOIE”.
notallowedNu ai voie… sa spui ca simti… sa fii ce vrei… sa faci ce simti… c-o sa-isuperi pe ceilalti… “ca se supara mama pe tine … c-o sa fii pedepsit… primesti bataie,  nu te mai iubesc daca faci aia, nu mai esti copilul meu daca…” etc. Sau alte mesaje non-verbale (o singură privire incruntata, o atitudine agresiva) care subcomunica aceleasi lucruri enumerate mai sus.
Atat de mult se repeta acest tipar in primii ani de viata incat, la maturitate, adultul va trai mereu cu FRICA ca daca face exact ce simte (este el insusi)  va suferi prin faptul ca nimeni nu-l va accepta astfel, deoarece asta i s-a repetat zilnic in copilarie si anume ca nu e acceptat daca sa comporta astfel ( “daca faci aia ma supar pe tine…adica nu te accept astfel”)

“Mintea considera ADEVARAT orice lucru care ii este repetat“…

Pe langa toate acestea, mintea noastra are ciudatul obicei de a considera ADEVARAT orice lucru  care ii este repetat. Cu cat e repetata mai des o idee cu atat mai mult mintea o percepe ca adevar. Daca cineva iti repeta de multe ori “esti un prost si nu esti bun de nimic” mintea va percepe acel lucru ca fiind100% adevarat – drept urmare vei avea convingerea ca esti exact asa. La fel se intampla si in convingerea ca nu ai voie sa exprimi ceea ce simti”, daca ti-a fost atat de mult repetata incat chiar ai convingerea ca nu ai voie sa faci asta. Mai mult decat atat, Dialogul Interior –  momentele cand vorbim cu noi insine – se  muleaza exact pe convingerile noastre si le intareste.
Un om care  are convingerea ca nu e bun de nimic va vorbi urat si aspru cu el insusi in dialogul interior (ex. “sunt slab,  nu sunt bun de nimic”), in timp ce unul cu imagine buna despre sine va vorbi doar cuvinte frumoase cu el insusi (ex “sunt cel mai bun, pot orice”). Prin acest dialog practic ne repetam noua insine ceea ce credem despre noi pentru a intari acea convingere.
Este interesant ca oamenii care au o parere proasta despre sine isi repeta in cap doar afirmatii care le intareste aceasta convingere, in timp ce oamenii cu stima de sine crescuta isi vor spune doar cuvinte care le va da o si mai buna imagine despre sine. E efectul bulgarelui, insa depinde de noi in care sens.

“Toate emotiile suprimate vor iesi oricum la suprafata “

In ciuda obisnuintei zilnice de a afisa o MASCA pentru e ne ascunde adevarata identitate, toate sentimentele neexprimate asteapta  sa fie manifestate, sa iasa la lumina. Interesant este caINTOTDEAUNA reusesc prin 2 cai:
1. Momentele de criza: in momente grele din viata cand tensiunea si stresul sunt la cote maxime noi oamenii renuntam in mod inconstient la orice masca si ne aratam adevarata identitate, suntem noi insine cei din spatele mastii. In acele momente TOT ce a fost suprimat in cativa ani sau zeci de ani va iesi la iveala deodata. Acestea sunt cazurile cand “oamenii buni”, “oamenii linistiti”, “oamenii in toata firea” comit crime, violuri si alte acte de violenta. Toate emotiile negative suprimate s-au descarcat intr-un moment de criza in care făptașul spune ca “parca nu am fost eu insumi”. Din pacate adevarul este ca a fost el insusi … cel de dupa masca de “om la locul lui”.
2. Bolile fizice: Toata tensiunea interioara pe care o acumulam se va materializa inevitabil intr-o boala. Fie acele sentimente vor incerca “sa iasa din noi “ prin boli de piele, fie se vor manifesta printr-un dezechilibru hormonal, fie se va solidifica intr-o tumora – cum afirma si Dr. Hamer ca se materializeaza socurile emotionale puternice.
Vedem ca ascunderea in spatele mastilor si neexprimarea a ceea ce simtim ne va afecta puternicatat pe plan emotional cat in plan fizic. Pe langa aceasta putem fi siguri ca orice suprimam in noi va iesi mai devreme sau mai tarziu la lumina, insa in momentul in care ne aspteptam cel mai putin. Acum ca stim cat de daunator este sa nu exprimam ceea ce simtim, vom invata cum sa eliberam in mod armonios fiecare emotie neexprimata.

Metode de eliberare a emotiilor suprimate

Scopul exercitiilor este sa lasam sa curga afara tot ce ce a ramas blocat/suprimat in noi.
Astfel vom reusi sa iesim de sub masca in spatele careia am fost invatati sa traim. Astfel vom devenipersoane autentice… vom fi noi insine.
Si cum facem asta?
Teoretic e simplu:
“Ai grija ca tot ceea ce gandesti, vorbesti si faci sa fie acelasi lucru” - întotdeauna.
Practic: e nevoie sa ne antrenam zilnic cu cateva exercitii simple.

1. Disciplinarea mintii:

* Alinierea Gand – Vorba – Fapta

Vom face asta printr-un exercitiu de atentie permanenta in care  avem grija ca tot ceea ce gandim,vorbim si facem sa fie acelasi lucru. Cand exprimam liber tot ce avem in noi, dispare orice masca si oricegand ascuns, devenim autentici. Totul curge lin si armonios. Tot ce trebuie sa facem este sa exprimam verbal sau prin actiuni practice TOT ceea ce simtim. E nevoie doar sa ne straduim sa exprimam tot ceea ce simtim, ca nu cumva sa ramana ceva neexprimat in noi.
Pentru a putea exprima tot ceea ce simtim putem face un truc, si anume:
“Gandeste-te ca toti cei din jur iti pot citi gandurile”
In acest mod nu mai ai nimic de ascuns celor din jur deoarece te gandesti ca toti stiu deja ce gandesti tu. Astfel te vei simti liber sa exprimi verbal tot ce gandesti – va disparea orice frica in acest sens. Vor disparea si tensiunile interioare, insecuritatea, ura, invidia, frustrarea etc… deoarece, fiind convins ca ceilalti pot sa-ti citeasca gandurile, nu-ti vei mai permite sa ai astfel de ganduri. Scopul este sa exprimi 100% liber tot ce simti, fara sa ramana ganduri si emotii suprimate.
Aceasta o vei face nu doar intre oameni, ci si cand esti singur. Cand nu ne vede nimeni, e bine sa ne imaginam ca ne vad o multime de oameni, sau ne vede Dumnezeu – iar asta ne va ajuta sa fim aceiasi si cand suntem singuri si cand suntem intre oameni. Va disparea MASCA.

* Renuntarea la gandurile inutile

Mintea nu este decat un procesor de ganduri care face non-stop conexiuni, care dau nastere la alte conexiuni… si tot asa la infinit. Pentru a va putea imagina mai bine, lucreaza exact ca Google. Cand scrii un cuvant ( de ex: “masina”) iti face instantaneu legatura cu o multime de informatii despre “masina” -  la fel face si mintea noastra.
Problemele apar cand sa lasam mintea sa-si faca de cap cu gandurile inutile, facand legaturi fara rost. Stim cu totii cat de usor este sa stai si sa visezi, sa zbori dintr-un gand in altul,  sa lasi mintea s-o ia pe aratura – dintr-o conexiune face alte cateva zeci fara s-o mai poti opri.
Desi multora le pare inofensiva, aceasta stare de visare, ea este deosebit de periculoasa, deoarece creaza o stare de tensiune interioara si o multime de ganduri si sentimente neexprimate.
Cum ne pastram curata mintea ?
Acceptand doar gandurile care pot fi exprimate imediat – verbal sau practic. Orice mic gand ce nu poate fi exprimat ne poate baga in starea de visare care va genera o tensiune interioara si probleme la nivel emotional. Asadar, secretul sta in exprimarea imediata a gandurilor – iar cele care nu pot fi exprimate n-au ce cauta in mintea noastra nici macar o secunda, ele trebuie oprite din start.
Unii probabil va intrebati: “Nici macar gandurilor constructive sa nu le dam voie?  Nici gandurilor care aduc idei bune ? “Nici planurilor de viitor?” Si aici, la fel ca si in celelte cazuri, trebuie sa acceptam aceste ganduri doar daca au aplicabilitate imediata. Acord un timp special pentru planuire. De exemplu: urmatoarea ora o dedic special planurilor de viitor. Imi iau un pix si o foaie si scriu tot ce trebuie scris. Asadar vom folosi mintea pentru a face planuri doar in timpul acordat special pentru aceasta activitate de planuire –in afara acelei ore nu ne pierdem in ganduri despre viitor ci traim 100% in prezent.

2. Scrie TOT ce simti

Fie ca scrii intr-un jurnal, fie ca scrii pe o foaie pe care o arunci apoi… nu conteaza.
Ceea ce conteaza este sa eliberezi / sa lasi sa curga afara tot ceea ce a ramas neexprimat in tine in acea zi.
Probabil chiar ai lucruri pe care nu le poti discuta cu nimeni si nu poti aplica principiul alinierii gandurilor, faptelor si vorbelor. In acest caz scrisul se dovedeste a fi o unealta deosebit de utila in eliberarea emotiilor suprimate. Este preferabil sa fie scris de mana decat la calculator.

3. Gaseste-ti o persoana in care ai incredere

Poate fi:
* partenerul de cuplu
* cel mai bun prieten
* un psiholog
* un preot
* parintii …sau o orice persoana in care ai incredere.
Conteaza sa ai incredere 100% in acea persoana si sa poti discuta total deschis toate problemele tale astfel incat sa nu ramana nimic neexprimat in tine.
In general oamenii fac acest exercitiu inconstient, ba chiar abuzeaza de el, descarcandu-si toate problemele pe capul celor din jur. Din acest motiv, ar fi bine sa-ti gasesti o persoana apropiata care chiar te iubeste si este interesata sa-ti dea ajutorul de care ai nevoie.
Daca nu ai o astfel de persoana, poti apela la un psiholog care te va ajuta contra-cost sau poti gasi un preot la care sa te marturisesti. Ideal ar fi sa fie un preot care sa te ajute in sensul real al cuvantului, mai degraba decat sa te puna sa repeti o serie de cuvinte pe care nici nu le intelegi.

4. Fa-ti o relatie personala cu Dumnezeu

Să ne imaginăm o Fiinţă care ne iubeste, cineva care este ca şi  cel mai bun prieten la nostru.
El ne iubeste pentru ca-i suntem copii, motiv pentru care putem avea o deschidere totala in dialog cu EL… în fata unui om dornic să ne ajute și care încurajează părtile bune din viata noastra mai degrabă decat sa ne judece.
Asadar, inainte sa ne punem in pat, putem sa-i spunem lui Dumnezeu toate lucrurile care ne apasa si le tinem neexprimate in noi, astfel incat sa nu ducem cu noi in somn ganduri si emotii neexprimate, astfel vom putea dormi linistiti si eliberati de orice tensiune interioara.

5. Sportul si activitatea fizica

Corpul nostru a fost proiectat de asa natura incat sa aiba activitate fizica in fiecare zi. Studiile arata ca sportul are un impact crucial asupra starii mental-emotionale, fiind considerat de specialisti un medicament natural impotriva depresiei, stimuland secretia de “hormoni ai fericirii” : serotonina, dopania si endorfinele.
In ceea ce priveste exprimarea emotiilor, sportul este un mod de a ne elibera tensiunile emotionale acumulate. Cand facem sport, eliberam o mare parte din emotiile pe care le tinem suprimate in noi. Desi este un mijloc bun de eliberare emotionala, sportul nu va reusi sa ne ajute pe termen lung daca ne incarcam din nou cu tensiune emotionala imediat ce am terminat activitatea fizica. Esenta este sa rezolvam problema de la nivel interior.

6. Afirmatiile pozitive

Autosugestia pozitiva consta in repetarea unor afirmatii cu scopul de a ne ne programa mintea in sens pozitiv.
Asa cum am mai spus, mintea considera adevarat orice lucru care ii este repetat de suficiente oriIn cazul nostru vom lucra la schimbarea convingerilor negative referitoare la exprimarea a ceea ce simtim si implementarea unor convingeri pozitive. Ar fi bine ca afirmatiile de mai jos sa fie scrise de mana pe o foaie de hartie si sa fie repetate zilnic de minim 10 ori. Cu cat le vom repeta mai des, cu atat mai multmintea le va percepe ca fiind adevarate. Iata ce vom spune:
1. Permit tuturor gandurilor si sentimentelor mele sa fie exprimate total.
2. Ma simt in siguranta cand exprim ceea ce simt.
3. Exprim total fiecare gand si traire interioara prin vorbe, gesturi si actiuni.
4. Tot ceea ce gandesc, vorbesc si fac este acelasi lucru.
5. Eliberez tot ce simt si gandesc – tot ce am in mine pana la cel mai mic gand sau sentiment.
6. Am o multime de lucruri valoaroase in mine care abia asteapta sa fie exprimate.
7. Sunt valoros si merit sa exprim tot ce simt.
Atentie:
* Totul se face la modul afirmativVom evita folosirea cuvantului “Nu” si a negatiilor.
* Afirmatiile pot fi facute in functie de ceea ce simtim noi insine, nu trebuie sa folosim exact cele de mai sus.

TEMA DE CASA: Antreneaza-te zilnic !

Cum problemele de exprimare s-au format in cativa ani sau chiar zeci de ani este nevoie in primul rand de perseverenta zilnica si in al doilea rand  de rabdare pentru a vedea rezultate palpabile.
Poate deveni frustrant si descurajator sa vezi ca intr-o zi reusesti sa exprimi liber tot ce simti, si sa te simti vindecat din acest punct de vedere, iar in urmatoarea zi sa te trezesti ca iar ai o gramada de tensiune negativa in tine si nu esti capabil “sa lasi sa curga afara” ceea ce simti.
Obisnuinta ultimilor ani va avea o influenta puternica mai ales la inceput, insa cu multa ambitie, vointa siperseverenta putem sa ne vindecam si de problemele de exprimare a emotiilor. Cel mai important este sa nu te lasi descurajat de esec, ci sa crezi neclintit in vindecare.
Mijloacele de exprimare prezentate mai sus nu sunt scopul, ci sunt doar niste mijloace (asa cum o spune si numele). Scopul final pe care trebuie sa ne axam este  vindecarea starii interioare de fiecare zi. Adica, trebuie sa ajungem sa avem o stare interioara permanata care sa ne permita sa exprimamintotdeauna ceea ce simtim – sa ajungem exprimam ceea ce simtim in mod natural fara a mai face efort si exercitii pentru asta.
In final vom ajunge sa nu mai acumulam tensiune interioara si, cel mai important, vom fi noi insine…  MASTILE nu vor mai face niciodata parte din viata noastra.
In concluzie, principalul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru exprimarea libera este SA FII TU INSUTI. Succes!



5 superbeneficii pentru sanatate ale semintelor de floarea-soarelui

Floarea-soarelui una dintre florile mele favorite, si multimea ei de seminte sunt pline de beneficii pentru sanatate care te pot ajuta din crestet pana in talpi. Ele sunt disponibile tot timpul anului, si doar o mana de seminte poate insemna o dramatica imbunatatire a modului in care te simti.

Iata o scurta lista a ceea ce pot semintele de floarea-soarelui sa faca pentru tine:

  • Semintele de floarea-soarelui controleaza deteriorarea celulara, jucand astfel un rol in prevenirea cancerului. Aceasta din cauza ca semintele de floarea-soarelui sunt o buna sursa de seleniu, care este un inamic dovedit al cancerului.
  • Semintele de floarea-soarelui contin si minerale bune pentru sanatatea oaselor. Pe langa calciu, oasele tale au nevoie de magneziu si cupru pentru a ramane puternice.Semintele de floarea-soarelui Semintele de floarea-soarelui au ambele minerale. Ca bonus ele mai contin vitamina E, care ajuta la usurarea durerilor artritice.
  • Semintele de floarea-soarelui  te pastreaza calm. Da! Magneziul din floarea-soarelui este cunoscut pentru alinarea nervilor, astfel usurand stresul, migrenele si te ajuta sa te relaxezi.
  • Semintele de floarea-soarelui iti aduc stralucire pielii. Starul in acest rol: din nou vitamina E, care combate razele UV si pastreaza tineretea pielii.
  • Semintele de floarea-soarelui alina orice afectiune care este prin natura ei inflamatorie, precum durerile de articulatii, ulcerele gastrice, eruptiile de piele, astmul si altele asemenea. Aceasta deoarece semintele de floarea-soarelui sunt incarcate cu antioxidanti.
  • Doar un sfert de cana de seminte de floarea-soarelui pe zi tine departe problemele inimii. Aceste mici seminte nu ingaduie colesterolului “rau” sa se lipeasca de peretii arterelor tale, prevenind astfel infarcturile.
Cu gustul lor crocant, similar nucilor, semintele de floarea-soarelui pot sa devina cu usurinta o parte constanta a dietei tale zilnice. Presara-le pe salate, pe granola, pe alimentele fripte sau prajite. Semintele de floarea-soarelui pot fi transformate in pateuri sau sosuri sau pot fi pur si simplu mancate direct din coaja. Posibilitatile sunt nesfarsite, ca si bunele calitati ale acestor seminte iubitoare de soare.
Nu uitati semintele trebuie sa fie crude si preferabil organice.
Surse pentru acest articol cuprind:
http://www.care2.com/greenliving/5-super-health-benefits-of-sunflower-seeds.html - Semintele de floarea-soarelui

Mesaj Cobra 23 iunie 2013 - Progrese semnificative au fost înregistrate după deschiderea Portalului pe 25 mai.

Pe avioane non-fizice, ofensiva finală a forțelor Lumina pentru a șterge toate entitățile negative, rămase a început. Aceasta ofensiva va continua până la eliberarea finală și completă a avioanelor non-fizice și forțele de Lumina nu va retrage sub nici o forma. Aceasta ofensiva este unul dintre elementele-cheie pentru eliberarea planetara și putem compara cu Operațiunea Overlord ofensiva în 1944 care a decis victoria forțelor aliate în al doilea război mondial. Deși va mai dura ceva timp pentru ca eliberarea sa fie finalizata, victoria noastră este asigurată. 
  
  

 
În rețeaua subterană sub suprafața planetei, un proces de integrare a Miscarii de Rezistenta in Confederația Galactic are loc. Multe  rase cosmice pozitive diferite participa la  construirea bazele lor în porțiunile mai adânci ale rețelei de metrou, ca parte a procesului de integrare spirituală, culturală și sociologică. Ai nevoie să înțeleagă că doar aproximativ 70 la suta din rasele galactice sunt umanoide și există mai multe forme exotice de viață acolo. Cu toate acestea, Dragostea cosmica este legătura profundă care leagă toate aceste rase, indiferent cât de ciudat sau exotice ar putea fi corpul lor fizic sau machiaj psihologic. Acest proces de integrare va consolida Dragostea cosmica și fraternitatea între diferite rase cosmice și rezistența, ca parte a pregătirilor pentru primul contact pentru populația de suprafață, care se va întâmpla după eveniment. Cealaltă parte a acestui proces va include apariția unor membri ai unora dintre aceste rase de pe suprafața planetei în acest an 2013. Aceste apariții sunt sau nu pot fi publice. Detalii despre acest proiect trebuie să se clasifică de acum. 
 
Inutil să spun, există multe proiecte și operațiuni care au loc în spatele scenei și sperăm că în curând vor exista rezultate și vom avea vești interesante. 

EVENIMENTE ! - COMFIRMAREA PROFETIILOR - 23 iunie 2013

23 iunie 2013 

În seara zilei de 22 iunie 2013, protestele din Brazilia s-au intensificat, deşi autorităţile au anunţat că au suspendat creşterea preţului biletului de călătorie cu transportul public, adăugând ca banii necesari pentru finanţarea în continuare a acestui sector vor fi luaţi de la alte sectoare economice care vor suferi, în felul acesta, de finanţare scăzută. Cei peste 1 milion de oameni care protestează declară că nu mai au nici-un fel de încredere în clasa politică, şi că s-au săturat de corupţia generalizată, de minciuni şi promisiuni care nu s-au împlinit niciodată în cei 20 de ani de "tranziţie" (de la dictatură), şi de represiunea violentă a protestelor lor paşnice. 




A 10-a zi de proteste în Bulgaria

болгария протест болгария софия
Foto: EPA
Protestele din capitala Bulgariei, oraşul Sofia, continuă pentru a 10-a zi, iar manifestanţii cer demisia Executivului.
Manifestaţii similare au loc şi în alte oraşe ale ţării.
Cu doar câteva luni în urmă, Cabinetul de Miniştri a fost forţat să demisioneze, ca urmare a protestelor în masă ale populației.
Actuala revoltă este o reacţie la decizia Guvernului de la Sofia de a numi un controversat magnat de presă la șefia Serviciului de Securitate.
Chiar dacă decretul cu privirea la numirea lui a fost anulat, oamenii continuă să protesteze.



Turcia: Protestele au afectat economia, aderarea la UE - tot mai incerta


Turcia: Protestele au afectat economia, aderarea la UE - tot mai incerta
Protestele care au avut loc peste tot in Turcia au afectat economia statului, a declarat premierul turc Recep Tayyip Erdogan, adresandu-se miilor de simpatizanti ai sai care s-au adunat sambata in sprijinul partidului Justitiei si Dezvoltarii (AKP, de guvernamant) in orasul Samsun.
Aceasta a fost a patra manifestatie de acest gen organizata dupa dispersarea protestatarilor din parcul Gezi din Istanbul, relateaza agentia rusa de presa Itar-Tass.

Pana acum, actiuni in sprijinul partidului de guvernamant au avut loc la Ankara, Istanbul si Kayseri.

"Cine a avut de castigat in urma acestor proteste? Lobby-ul financiar. Si cine a avut de pierdut? Economia Turciei. Acelasi joc se deruleaza acum in Brazilia. Este vorba de aceeasi capcana, intinsa in acelasi scop", a afirmat Erdogan.

Vorbind de "lobby financiar", premierul turc ii are in vedere mai ales pe marii jucatori de pe bursa implicati in tranzactionarea de valute care mizeaza pe diferentele dintre ratele dobanzii in diferite tari. 

Scaderea brusca a cotatiilor la Bursa de valori din Istanbul in timpul recentelor manifestatii de protest este atribuita tocmai acestui "lobby al dobanzilor".

Evocand acuzatiile privind caracterul antidemocratic al politicii guvernului turc, premierul Erdogan a afirmat ca "niciodata inainte in Turcia nu a fost asa de multa libertate ca acum". 

"Nimeni nu dicteaza oamenilor cu ce sa se imbrace, ce sa manance sau sa bea", a spus el. In ceea ce priveste actiunile politiei, pe care protestatarii le califica drept excesive, seful executivului turc a declarat ca "politia a respectat obligatiile care ii revin".

"Dar ce putea sa faca? Actiunile politiei ar putea fi gresite si incorecte. Ministerul de Interne se ocupa acum de aceasta, dar asta e un alt subiect. Dar ce, ar trebui sa conducem un stat fara politie?", s-a intrebat retoric Erdogan, adresandu-se simpatizantilor sai.

Tensiuni "de netagaduit" intre Turcia si Germania

Modul in care a actionat politia turca in dispersarea manifestantilor a suscitat critici intr-o serie de tari, inclusiv in Germania. Cancelarul Angela Merkel a catalogat actiunile autoritatilor turce drept "disproportionate" si a exprimat "un anume scepticism" cu privire la perspectivele de aderare a Turciei la Uniunea Europeana.

La Ankara, declaratia cancelarului german a generat critici si apeluri ca Angela Merkel sa acorde atentie actiunilor politiei din tara sa si sa nu se amestece in afacerile interne ale Turciei.

Pe fondul tensionarii relatiilor dintre cele doua tari, ambasadorul Germaniei in Turcia, Eberhard Pohl, a fost convocat sambata la Ministerul de Externe turc, unde a discutat cu ministrul adjunct Feridun Sinirlioglu. In finalul discutiilor nu a fost facuta nicio declaratie, dar, dupa cum remarca observatorii locali, intalnirea a fost dedicata schimbului de declaratii critice intre Ankara si Berlin.

"Tensiunile au fost de netagaduit", a declarat sambata ministrul german de externe Guido Westerwelle, dupa ce s-a intalnit cu omologul sau turc Ahmet Davutoglu in Qatar, pe marginea unei reuniuni dedicate Siriei, in contextul disputei legate de criticile Berlinului cu privire la reprimarea protestatarilor in Turcia si al reticentei sale in privinta aderarii Turciei la UE, dupa cum relateaza Reuters.

Dupa aceasta schimbare de ultim moment din partea Germaniei si in contextul reprimarii violente a manifestatiilor in Turcia, UE ar putea sa-si amane (sau anuleze) planurile de a deschide un nou "capitol" in negocierile de aderare a Turciei, miercurea viitoare, o miscare ce ar pune la indoiala viitorul negocierilor care decurg oricum lent de aderare a acestei tari la Uniune. 

Un inalt oficial turc a declarat ca aceasta va atrage o "reactie puternica", mai noteaza Reuters. 

Cucerirea Paradisului...Intoarcerea la inocenta - Mesaj de la Ingeri primit de Sfatuitoarea


Jocurile au fost facute. Lucrurile au intrat pe fagasul pentru schimbare. Deja tavalugul schimbarilor a inceput. Nimic nu mai poate fi intors din drumul stabilit al evolutiei. Nu se va intampla peste noapte, dar efectele sunt si vor fi din ce in ce mai vizibile pentru cine are ochi sa vada. 
Acum, Cucerirea Paradisului, presupune Intoarcerea la Inoceta!




Urmariti clipul aici:
http://www.youtube.com/watch?v=WYeDsa4Tw0c




Urmariti clipul aici:
http://www.youtube.com/watch?v=2rALVgdoMHk

Acesta este mesajul pe care ni l-au trimis Ingerii in noaptea aceasta. 


Asa sa ne ajute Dumnezeu!

Cu mult drag,
Sfatuitoarea

12 alimente si nutrienti care intaresc inima

Inima este muschiul cel mai important si mai activ  din organism. Iar pe langa beneficiile aduse inimii de exercitiile fizice si de o dieta sanatoasa, exista mai multe elementeinima ardei iute nutritive care pot face o mare diferenta.
Aici sunt 12 dintre cele mai bune:
1. Ardeiul iute Cayenne. Uneori, denumit si “rege al plantelor”, Cayenne este unul dintre cele mai puternice substante pentru o inimasanatoasa. Acesta consolideaza, stimuleaza, si intareste inima, echilibreaza circulatia si tensiunea arteriala si are un efect calmant. Datorita puterii sale de foc, este indicat sa incepeti cu cantitati mai mici si in timp sa mariti cantitatea.
2. Paducelul. Impreuna cu Cayenne-ul, paducelul a fost una dintre plantele favorite pentru inima ale renumitului herbalog Dr. Christopher. Paducelul este bogat in flavonoide, care protejeaza vasele mici capilare de radicalii liberi. Normalizeaza tensiunea arteriala, scade depozitele de colesterol si de grasime in ficat si aorta si ajuta in conditii precum ar fi angina pectorala, aritmii, arterioscleroza, cheaguri de sange si hipertensiune arteriala. Desi ar putea dura luni de zile pentru a realiza beneficiile paducelului in intregime, de multe ori o pipeta de extract de boabe de paducel va rezulta in batai de inima regulate intr-un timp destul de scurt.
3. Magneziu. Magneziul ajuta la prevenirea atacurilor de cord, regleaza tensiunea arteriala si usureaza aritmia. Pe langa acestea, are si un numar mare de alte beneficii de sanatate vitale. Datorita dietei de astazi si a solurilor minerale epuizate, se estimeaza ca in jur de  80 – 95 la suta dintre oamen sunt deficitari in magneziu.
4. Coenzima Q10 (CoQ10). Coenzima Q10 este un protector cardiac primar esential. In special, medicamentele cu statina interfereaza cu productia hepatica de CoQ10 de seleniu.
5. Seleniu. Seleniul mineral este esential pentru producerea naturala de CoQ10 a organismului.
6. Siliciu. S-a remarcat de peste o jumatate de secol in urma, ca siliciu mineral este abundent in inimile sanatoase si deficitar in inimile bolnave si in vasele de sange. Siliciul este responsabila atat pentru rezistenta cat si elasticitatea tesuturilor cardiovasculare. Acesta este un semiconductor care este implicat in cadrul transmisiilor de mesaje in cadrul sistemului nervos si este probabil important pentru functiile electrice ale inimii.
7. Vitamina D3. Multe dovezi arata acum, numeroasele functii cardioprotectoare ale vitaminei D. Restaurarea vitaminei D la valori normale s-a descoperit ca ajuta la reducerea inflamatiilor, normalizarea tensiunii arteriale si imbunatateste sensibilitatea la insulina – toti factori care reduc riscul bolilor de inima.
8. Iod. In 1933, Dr. Kenneth Turner de la Harvard Medical School a efectuat o serie de experimente cu iepuri care a demonstrat ca iodul ar putea preveni ateroscleroza la iepuri chiar si atunci cand au fost hraniti cu diete nesanatoase oribile. Iodul este un element esential, de asemenea, co-factor pentru seleniu.
9. Usturoi. Mai multe studii au aratat ca un catel de usturoi pe zi inhiba productia colesterolului rau (LDL) si il ridica pe cel bun (HDL). Studii mai mici au indicat de asemenea ca usturoiul ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, prevenine agregarea trombocitelor din sange, si imbunatateste circulatia.
10. Vitamina C. Protejatul lui Linus Pauling, Dr. Matthias Rath a stabilit ca boala de inima este o forma timpurie de scorbut al marinarilor, care este cauzat de diminuarea peretilor arteriali ca urmare a unei deficiente in vitamina C. Vitamina C induce repararea naturala a peretilor vaselor de sange  in bolile cardiovasculare, care poate duce la un impas in progresie – si chiar la regresie naturala – a leziunilor vasculare.
11. Talpa gastei. Utilizata in mod traditional pentru a trata o inima agravata de tensiunea nervoasa, utilizarea pe termen lung a acestui sedativ pe baza de plante poate reduce formarea de factori de coagulare, scaderea colesterolului total si a trigliceridelor, precum si consolidarea muschiului inimii. Talpa gastei este de obicei consumata ca un ceai preparat, pe tot parcursul zilei.
12. Cacao. O sursa naturala de teobromina, substanta necesara pentru o inima sanatoasa cacao contine ,de asemenea , epicatechina, care imbunatateste functia vaselor de sange. Vorbim aici binenteles de boabele de cacao in stare cruda.
Surse: