Scapa usor de indigestie cu ajutorul naturii, aplicand una dintre solutiile de mai jos. In plus, indiferent de remediul ales de tine, este indicat sa ai grija la ceea ce mananci, la cat de des mananci, dar si la cantitatea de alimente ingerata.
- Ghimbirul este cunoscut pentru calitatea sa de a potoli stomacul si pentru ca imbunatateste digestia. Poti lua capsule cu ghimbir in timpul mesei, poti manca ghimbir sub forma de bomboane sau iti poti face un ceai cu ghimbir.
- Musetelul este un vechi tratament impotriva indigestiei. Acesta calmeaza stomacul si tractul intestinal. Bea cateva cesti de ceai pe parcursul zilei sau ia tinctura de musetel de trei ori pe zi.
Rasfata-te cu menta!
- Uleiul de menta calmeaza spasmele muschilor intestinali si ajuta la prevenirea starilor de greata. Ia una sau doua capsule ce contin 2 ml (o lingurita) de ulei de trei ori pe zi, intre mese.
- Daca preferi sa bei o ceasca de ceai, atunci pune o lingurita si jumatate de menta uscata intr-o cana cu apa fierbinte. Poti sa consumi continutul cat este cald sau dupa ce se raceste. Insa, daca ai exces de aciditate, nu este indicat sa bei ceai de menta.
Beneficiile condimentelor rare
- Mestecarea si inghitirea unei linguri de chimen dulce ori de chimen obisnuit reprezinta o modalitate foarte buna de a stopa indigestia. Ambele genuri de seminte contin ulei care calmeaza spasmele din intestine, te scapa de greata si controleaza flatulenta.
- Chimenul dulce si ceaiul de anason facut cu doua-trei lingurite de seminte de chimen zdrobite reprezinta o alta solutie gustoasa.
- Lemnul dulce, care poate fi gasit in magazinele naturiste, captuseste stomacul, reducand efectele indigestiei.
Cum ajuta bicarbonatul de sodiu
Amesteca o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si bea continutul. Aceasta solutie neutralizeaza acidul stomacal si ajuta la eliminarea gazului si a balonarii. Adauga cateva picaturi de lamaie pentru a scapa de o parte din gaz inainte ca acesta sa ajunga in stomacul tau.
Remedii de baut
- Cateodata, daca sorbi o cana cu apa fierbinte, iti poti indeparta indigestia.
- Berea de ghimbir calda, sucul de lime sau cola fara acid constituie vechi remedii impotriva indigestiei.
- Incearca sa bei o lingurita de otet de mere amestecat cu o jumatate de ceasca de apa. Acest remediu este eficient in special daca ai mancat mai mult decat trebuia la cina.
Ai grija la sucuri si produse lactate!
- Fructoza din sucul de fructe poate cauza dureri abdominale si gaz, deoarece trece nedigerata in colon. Incearca sa iti bei sucurile de fructe in timp ce iei masa, pentru a le reduce efectul negativ.
- Daca branza sau orice alt produs lactat te face sa te simti balonat, s-ar putea sa ai o intoleranta la aceste alimente. Incearca sa incluzi cateva produse lactate fara lactoza in dieta zilnica, pentru a vedea daca problema se rezolva.
Mananca incet si devreme!
- Mama ta avea dreptate: mananca incet si mesteca-ti bine alimentele! Daca vei manca pe graba, vei inghiti si aer, care poate contribui la balonarea ta.
- Trebuie sa iei ultima masa a zilei cu cel putin trei ore inainte de a te culca. Procesul de digestie nu functioneaza la fel de bine cand dormi.
Autor: Alexandra NEDELCU
Sursa: sfatulparintilor.ro/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu